总结：身不由己较贴切的生肖有：生肖牛、生肖马、生肖羊。
其中以生肖牛最为贴切——“身不由己”强调受到外界压力、责任或环境牵制，想做主却难以自主，而牛恰恰有任劳任怨、承担重担的象征意味。
一、生肖牛——任重而行的担当者【生肖牛】
生肖牛向来给人沉稳、勤恳、能吃苦的印象，很多时候并非自己愿意承担，而是责任落在肩上，只能一步一步向前。“身不由己”与生肖牛的这种处境十分契合：明明已经疲惫，却因为家庭、事业或责任而无法停下。牛年出生之人往往重情重义，容易把别人的事情也当成自己的责任，形成“想拒绝却不好拒绝”的局面。若以传统生肖寓意来看，属牛者更需要学会分清责任边界，不要凡事都自己扛，否则容易出现劳心劳力、进退两难的状态。
二、生肖马——奔波受缚的行者【生肖马】
马本是自由奔跑的动物，但一旦被缰绳牵制，方向就未必能够由自己决定，因此“身不由己”也可以从生肖马身上找到对应之处。属马之人通常行动力较强，喜欢按照自己的想法做事，可现实中的工作、人情和家庭责任，有时却会让其不得不改变计划。尤其在事业发展阶段，容易出现人在江湖、难以自主的感觉。这个生肖对应“身不由己”，重点就在于“马虽能奔跑，却受缰绳所制”，形象地体现了受到外界条件约束的状态。
三、生肖羊——顾全大局的顺从者【生肖羊】
生肖羊常被赋予温和、善良、重感情的象征。正因为心软、顾及他人感受，有时候即便心中并不情愿，也会选择妥协。这样的性格容易形成“嘴上答应、心里无奈”的局面，所以生肖羊同样能够对应身不由己。属羊之人遇到家庭或人际关系中的重要选择时，往往不会只考虑自己，而是顾全大局，宁可自己承担压力，也不愿轻易让别人失望。因此，“身不由己”在生肖羊身上更多体现为情感牵绊与现实妥协。
四、生肖蛇——谋定之后仍受局势牵制【生肖蛇】
生肖蛇代表机敏与谋略，按常见生肖寓意来看，属蛇者善于观察形势、提前布局。但再聪明的人，也难以完全掌控外部环境。当事情的发展超出预期时，即便心中已有计划，也可能不得不随势而变。因此生肖蛇对应“身不由己”，强调的是局势变化带来的无奈：不是没有主见，而是现实条件迫使自己改变选择。
最后解析：“身不由己”是什么意思？
身不由己，拼音为 shēn bù yóu jǐ，意思是自己的身体、行动不能由自己作主，受到外界环境或他人因素的支配和限制。
这个成语重点不在“没有能力”，而在于想按照自己的意愿行动，却因为现实、责任、环境等原因无法自主。
所以从生肖寓意来看，首选生肖牛，其次生肖马、生肖羊，生肖蛇也有一定对应性。若按“被责任压着走、不得不承担”的含义取生肖，生肖牛最符合“身不由己”的核心意象。